Plant Based Intermittent Fasting 21 Dag Plan (Veg Inflammasie)

Antwoord die volgende:

  • Wil jy dierlike proteïene uit jou dieet haal om inflammasie te beveg en gesond te word
  • Wil jy meer vrugte, groete, plant olies en goeie vette asook lae GI koolhidrate inneem?
  • Wil jy ‘n veilige vastingsplan volg?

 

Met ons “Intermittent Fasting” of bekend as die Onderbroke vastingsdieet gaan La Ferm jou help om op ‘n veilige manier te vas, gewig te verloor en jou metabolisme ‘n hupstoot te gee. Jy gaan na die 3 weke VARS voel, LIGTER leef en GESONDER wees met die bonus om daardie oortollige vetjies af te skud.

Plan sluit in:

  • 21 dag “plant based” eetplan (Mans/Dames plan) met inkopielys en maklike resepte
  • 21 dag oefenplan met oefenkaarte vir plat maag, fermer arms en bene en beter postuur

R680.00

Met die plan volg ons die 5:2 afwisselende vastingsregime met ‘n opwindende “Plant based” eetplan en geskikte oefenplan. Die eetplan sluit in geen dier-proteïene nie, net groente, vrugte, plant-olies en vette (sade en neute) en lae GI koolhidrate. Moenie bekommerd wees nie: jy gaan steeds genoeg proteïene inneem. Alhoewel dit dalk ‘n vreemde konsep is, is daar talle voordele aan verbonde. Maak sommer dadelik die kopskuif!

Voordele van die plan:

Ons het fantastiese resultate met die plan, tussen 1.5-4kg verlies per week, bo en behalwe die volgende:

  • Die geheim tot gewigsverlies is dat jou lyf na slegs ‘n paar uur sonder kos die meganismes afskakel wat vet stoor, en diè aanskakel wat vet verbrand.
  • Verminderde risiko vir hartsiekte – onderbroke vasting lei tot verlaging van LDL-Cholesterol asook verlaging in bloeddruk.
  • Verminderde risiko vir sekere kankers a.g.v. verlaging van Insulien-agtige groeifaktor 1 (IGF-1).
  • Verbeterde insulien sensitiwiteit – vasting kan ook ‘n uitwerking hê op die vlakke van die hormoon insulien, veral as verfynde suikers en stysels uitgeskakel word. Hoё insulienvlakke dra daartoe by dat die sel-omgewing verander. Selle verdeel dan te veel en verkeerd, wat weer bydra tot oorgewig. Hoё insulienvlakke gaan ook gepaard met insulien weerstandigheid. Dis iets waaraan 80% van oorgewig mense lei, en is die voorloper van Diabetes.
  • Onderbroke vasting lei daartoe dat jou liggaam spiermassa behou en vet verloor- presies wat ons wil hê.
  • Verbeter lewens verwagting en voorkom siektetoestande.

 

Onderbroke vasting moet nie gedoen word deur kinders, swanger vroue, vroue wat borsvoed, diabete, bejaardes en mense met lae bloedsuiker vlakke nie.

Wat behels die Vastingsprogram:

Jy volg vyf dae lank ‘n gesonde, gebalanseerde eetplan, en vas dan twee dae. Maar die vas beteken nie jy eet niks nie. ‘n Tipiese vasdag behels twee maaltye en ‘n happie tussenin. Jou totale kilojoule inname vir die dag is 2520 kJ’s.  Die eetplan is perfek geformuleer deur ‘n dieetkundige vir ’n man of vrou, en jy hoef nie resepte uit te dink of te wonder of jy reg vas nie. Alles is gerieflik vir jou op die eetplan uiteengesit.

Geen eetplan kan sonder ’n gebalanseerde en veilige oefenplan suksesvol wees nie.   Ons oefenplan is aangepas vir die vastingsdae sodat jy so min as moontlik ekstra energie verbruik. Strekke en postuur-oefeninge word voorgeskryf vir die 2 vastingsdae. Die ander dae verbrand jy verseker vet en verbeter jou metabolisme met die oefenplan.

ONS NANO PRODUKTE IS ALMAL SUIWER PLANT GEBASEERDE AANVULLINGS EN FERM UP SKOMMELS BEVAT GEEN DIERLIKE PRODUKTE EN SUIKER NIE.  DIT WORD STERK AAN BEVEEL SAAM MET DIE PLAN.